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养身汤吧春季养生粥品推荐

2021-04-20

1黑米粥

方法:黑米80克,大米20克,红枣40克,枸杞5克。5克糖。黑米洗净浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞洗净。将锅放在火上,加入黑米,大米,红枣和适量水,大火煮沸,转小火煨成粥,再加入枸杞子煮5分钟。用糖调味。

2芹菜粥

材料:鲜芹菜,先前米

方法:将新鲜芹菜洗净,切成小段,然后榨汁;将先前米和芹菜汁放入锅内煮粥;煮好后放凉即可服用。

3玫瑰粥

材料:玫瑰,一直米

方法:将先前米加入锅内煮粥,快熟时加入玫瑰花瓣,待粥呈淡粉色。

4山药粥

原料:鲜山药,先前米

方法:将新鲜山药去皮,洗净切片备用,先前米一起放入锅内煮粥。

5牛奶粥

方法:鲜牛奶250ml,大米60g,白糖适量。先将米饭煮至半熟,捞出米汤,加牛奶,小火煮成粥,加糖搅拌,充分溶解即成。

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